Už dva roky náhodně narážím na dýchací a otužovací metodu Wima Hofa. Nejprve se o ní jen tak mimoděk zmínil kamarád, který se začal otužovat. Já jsem člověk, který opravdu miluje horkou sprchu, takže otužování nepřicházelo v úvahu. 😀 Ale to jméno “Wim Hof” mi prostě nějak utkvělo v hlavě. A následně jsem o tomto zajímavém člověku čas od času něco zaslechla v souvislosti s několika rekordy, kterých dosáhl. Asi před 2 měsíci jsem něco hledala na You Tube a narazila na jeho video. Moc mě zaujalo a dívala jsem se na další a další. Asi týden jsem se jen koukala. 😉
A pak to přišlo… začala jsem ráno dýchat podle jeho metody. Wim Hof, neboli ledový muž, vyvinul dýchací metodu, která je opravdu skvělá ve své jednoduchosti. Posiluje zdraví a udržuje psychickou pohodu. A jsme zase u mého oblíbeného dýchání, které je pro tuto metodu klíčové. Zase jde o zásobení buněk kyslíkem, ale v této metodě jde také o otužování. Samozřejmě je třeba si nejdříve vše zjistit, a také dodržovat jistá pravidla. Každopádně mě to opravdu chytlo a začala jsem se po ránu sprchovat chladnější vodou. Naslouchám svému tělu a nic nelámu přes koleno. Jde přece o to, abych se cítila co nejlépe a bavilo mě to. 😊 A to se mi daří.
Pomalu vidím výsledky v tom, že jsem ráno, díky dýchání, cvičení, meditaci a sprše, opravdu nabitá energií. Doufám, že se brzy také dostaví posílení imunity, které je mým cílem. Stanovila jsem si tento cíl na začátku a věřím, že se k němu brzy dopracuji. Mým cílem není vlézt do bazénu plného ledu, to opravdu ne. Ale uvidíme, kam mě tato cesta zavede. 🙂
