Rychlost: 2

Vyřaďme naši oblíbenou rychlost 4-5 a přeřaďme občas na dvojku. Pomalou dvojku… teď nemám na mysli řízení auta, ale nějakou činnost. Co třeba udělat si čaj, sednout si v klidu a pomalu si ten čaj vypít a vychutnat. Nechat myšlenky přijít a zas odejít a zase přivést svoji pozornost zpět k vychutnávání čaje. Prostě zpomalit, nesrkat čaj rychle po douškách a u toho uklízet, vařit nebo psát zprávy. Udělat si čas jen na sebe a na čaj nebo kávu a jen tak být.

Jsme neustále v nějakém časovém presu a pod tlakem a takových chvilek klidu si ordinujeme méně a méně, protože není čas… 😉 Ale čas tu je a je tu teď, když si ho chci udělat. Jsem přece pánem svého času, nebo ne? Podle mě klid k životu potřebujeme, udržuje nás v rovnováze. Je to důležitý pilíř našeho zdraví.

Pro každého může klid znamenat něco jiného, dobrý film, kniha, káva, meditace, práce venku… prostě v klidu prováděná činnost. Nemusíme se pořád za něčím hnát… A pořád si nacházet různé činnosti, kterými se zaměstnáme, abychom náhodou nezaháleli. Být sám se sebou přece není zahálení, může nám to pomoct vyřešit problémy, na které získáme jiný nadhled. 🙂

A také chci zdůraznit, že když si s někým povídáme, nespěchejme, nechtějme překotně vyklopit všechny možné novinky. Naslouchejme jeden druhému a nešetřeme úsměvem. Užijme si tu chvilku pohody s dobrým přítelem nebo blízkým člověkem, toto nás také naplňuje a udržuje v psychické pohodě. 🙂