Pořád se snažím být více v přítomnosti a opravdu se soustředit na určité činnosti. Mám rozečtenou další knihu: Mindfulness pro každý den, autorem je Gary Hennessey. V knize je taková rada – začít s jednou činností denně, kterou budete dělat všímavě. 😉 Takže vyberte si nějakou činnost a každý den…