Mentální hygiena

Objevuje se mnoho článků o tom, že mentální hygiena (péče o duševní zdraví) je stejně důležitá jako péče o tělo. Pokud jsme psychicky v pořádku a nasloucháme své duši, budeme tím podporovat zdraví našeho těla. Já sama na sobě pracuji už několik let. Zkouším všelijaké metody, zkoumám a bádám 😉 a dost mě to baví. Když jsem doma sama, opravdu se nenudím, nestíhám načítat a studovat zajímavé věci. A je toho tolik. Jak se někdo může doma sám nudit? 😀 Vždyť teď, v době internetu, je tolik dostupných informací.

Před lety jsem měla těžší období. Každý snášíme tlak, přetlak a stres jinak. Mně se nahromadilo více problémů najednou a už to začalo ovlivňovat i mé zdraví. Tehdy jsem poprvé hledala pomoc a našla. Šla jsem na terapii RUŠ, metodu Karla Nejdlého. Terapeutka mě pomocí otázek dovedla k problému, velmi často zakořeněném v dětství, a tento problém jsme začaly odstraňovat. Byla jsem tam 4 hodiny, ale můžu s čistým svědomím říct, že mi to ohromně pomohlo. Odešla jsem mnohem veselejší a klidnější. Divila jsem se, na co všechno jsme narazily.

Takže za mě – tuto metodu můžu doporučit každému, kdo se zajímá o své psychické zdraví a chce se zbavit bloků nebo trápení. Někdy si potřebujeme promluvit o věcech, které nás trápí, a nemáme chuť to řešit s někým známým a nezaujatý terapeut může být ta správná volba.